こんばんは
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます
本日の投稿は今が旬の夏野菜。
【大量消費】きゅうりを使ったレシピ
ランキングベスト10のご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
きゅうりは、水分量が90％以上というほど
水分補給できる野菜です。
ホスパリーゼという
脂肪分解酵素によりダイエット効果が
あることが判明し、今やダイエット食品の
トップになるほど 夏が旬とされる野菜です。
ココからは今が美味しい食感のいい
きゅうりを大量消費。
独断と偏見でランキング方式で
選んでみた
きゅうりを使ったレシピ10選です。
ご参考くだされば幸いです
高タンパクで低脂肪の鶏むね肉をメインに、
きゅうり、にんじん、こんにゃくなど
ダイエット効果が期待できる食材を
市販の冷やし中華のつゆで和えた、
さわやかに味わえる簡単 中華風サラダです。
鶏むね肉には疲労回復成分
イミダペプチドがとても豊富。
梅干しをプラスした和えものは
梅干しのクエン酸でより効果高まるレシピ。
しかもダイエット中の方にもおすすめ！
高タンパク 低カロリーな鶏もね肉を
より美味しく味わえる 熱中症対策できる
夏野菜との組み合わせレシピです。
たらこで塩分補給、
きゅうりで水分補給。
熱中症に負けない
ひんやり 塩味と旨みのきいた
冷製パスタです。
塩昆布（グルタミン酸） 鰹削り節（イノシン酸）の
相乗効果で美味しさ倍増させ、
梅干し（クエン酸）で疲労回復効果が期待できる
疲れやすい夏にぴったりなおつまみレシピです。
だし巻き玉子きゅうりのサンドイッチは、
だしのきいたふわふわ玉子が絶妙！
美味しさもでっかい～！！
ボリューム満点サンドです。
歯切れのいいきゅうりが
アクセントになって たまりません～！！
ふっくら脂がのった鰻に
歯切れのいいきゅうり。
スッキリ！さっぱり感あって
とてもいい組み合わせの酢の物です。
すぐにでも食べられますが、
3時間冷やせば、
冷たく、激うまに！！
きゅうりはポリポリ！！
水茄子はしっとり
ジューシー～♪
ごはんによく合う浅漬けです。
食欲のない時でも ほんとに ごはんが進む
きゅうりのキューちゃん風 醤油漬け。
ピリ辛で、カリポリ！
歯切れのいい食感は やみつきです！！
胡麻の風味に食欲そそられ、
さっぱりとした味わい。
ごはんに、おつまみにおすすめ！
たたきキュウリの酢醤油漬けです。
酸味と甘味のバランスが絶妙！
ハムの旨みに、食材特有の食感がたまらない
スッキリおいしい さわやか中華風サラダ。
デパ地下の惣菜コーナーで販売されているサラダのように、
時短・簡単に作った ハムときゅうりの春雨サラダです。
11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中
最近のレシピはコチラです
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